馴染み深い「方法と収穫」（その１）

人には、意識しないところで、

次の２つの傾向性を身につけてしまっているところがあるように思います。


○特に意識していなければ、これまで慣れ親しんできた行動を、無意識のうちに繰り返してしまう

○その行動によって、過去の試行錯誤の結果、もっとも手に入れることが多かったことを、無意識のうちに求めてしまう


この２つをまとめると、

『今まで手に入れることができたことと同じものを、今までと同じ方法で手に入れよう』

と無意識に反応してしまう傾向があるという表現になります。


『１．手に入れようとすること』、『２．手に入れるための方法』という２部構成の第1回目として、今回は、『手に入れようとすること』について、詳しく考えてみたいと思います。


●『手に入れようとすること』について

本来ならば、『自分が手に入れたいもの』そのものを手に入れることが、最も望ましいことであることは、明らかな事です。

しかし、思い通りにならないのは世 の常で、人は、なんとかそれを得ようと試行錯誤を繰り返す中で、たまたま、「これが望んでいたことかもしれない・・・」というものを得る経験をします。

そ して、再び試行錯誤を繰り返し、『何かを得る』という経験を積み重ねていきます。

そうする中で、自分が望むことで手に入れることができることを、経験的に学んでいきます。

そして、手に入れることができることを、効率的に手に入れようとするようになっていきます。


つまり、望みそのものが、知らないうちに、次のような流れで割り引かれていくということを意味しています。



◇自分が本当に手に入れたいもの
　　　　　　↓
◇自分が本当に手に入れたいものに近いもの
　　　　　　↓
◇自分が本当に手に入れたいものではないが、無いよりはマシと思えるもの



ですから、今、あなたが「私は、こう望んでいる」と思っていることは、

実は、あなたの本当の気持ちではない可能性があるのです。

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【例】

本当はお父さんやお母さんにゆっくり話を聴いてもらうことで、愛情を感じたいと思っていても、

○忙しくて話は聴いてもらえないけどお金はくれるお父さんだったら、お父さんに対しては、お金を貰うことで妥協してしまうかもしれません。

○また、何か、ものを買ってもらうことで妥協してしまうかもしれません。

○自分の話ばかりをするお母さんだったら、構ってもらえないよりはマシなので、お母さんの話を聴くことで満足しようとするかもしれません。

○子供に無関心な両親だったら、褒められようと努力したり、無視されるよりマシなので怒られようとするかもしれません。

他にも、たくさんの状況はあると思います。

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そして、育った家庭や環境を離れた後でも、自分が満たされないと感じたときに、本当は大人になったことによって、もっと自由に望むことが出来るなずなのに、小さい頃に馴染み深かった『愛情の代替物』を、やっぱり得ようとしてしまうところがあるのです。


自分が満たされないと感じたときに、相手にどんなことを求めるかという傾向を見つめてみると、愛情の代わりに求めてしまっていたことや、我慢してしまっていた本当の望みに気付くきっかけになるかもしれません。


また、もし、「何かを望むことが実現しても、なぜか満たされない・・・」という感覚があったら、「自分が本当に望んでいることって何なのだろう？」、「私は、一体何を我慢しているのだろう？」と、ゆっくりと見つめてみようとすることは、大切な事かもしれません。

他人に厳しく、自分に甘い、は・・・・ウソ

不平不満を話す中で、

「あの人は、『他人に厳しく自分に甘い』」

という言葉を、口にしたり、耳にしたりすることはあると思います。

でも、その言葉は、真実を語れていないような気がします。


そんな話を、もう少し詳しく聴いてみると、

雰囲気としては、次のような文脈になっていることがとても多いと思います。

Ｂさんが言いました。
だって、Ａさんは私に、「時間を守りなさい！」ってうるさく言うくせに、自分はどうなのよ！この前、「自分の机を綺麗にしてね」って頼んだのに、相変わらず汚いままじゃないの！

この文章を何度か読んでみると、

●Ａさんは、『時間を守る』ということを大切に考えている

●Ｂさんは、『整理整頓』ということを大切に考えている


ということに気が付くと思います。


つまり、それぞれが大切だと思っていること（大切にしている価値観）は違うという事になります。

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Ｂさんが、Ａさんの視点に立って、Ａさんの行動を見たとき

・Ａさん自身が時間にとても厳しく行動している

ということに気が付くと思います。


逆に、Ｂさんが、Ｂさんの視点に立って、Ａさんを見たとき

・Ｂさんがそのことにルーズだ

と感じる以外に、

・実は、Ａさんがそのことを疎かにしたとしても、同じように寛大な対応をとっていた

ということに気付くのではないかと思います。


でも、Ｂさんは、そんな時、自分で自分自身を戒めているので、Ａさんがそのことに対して寛大であることに気付けないのではないかと思います。

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だから、『他人に厳しく自分に甘い』という言葉には、今ここで、ガセビアの沼（？）にでも沈んでもらってはどうかと思います。

「他人に厳しく自分に厳しい」、そして「自分に甘く他人に甘い」

この言葉を頭の片隅にでも留めておくことは、

今まで受け入れることが出来なかった色々なことの意味を、

理解することを手伝ってくれるかもしれません。


【補足】
●「相手が他人に厳しく要求している」とあなたが感じること

それをゆっくり見つめてみると、相手の苦しみを理解することを手伝ってくれるかもしれません。


●あなたが、他人に対して苛立ちを感じたり、厳しくしてしまうこと

それをゆっくり見つめてみると、自分自身の苦しみの理由に気付き、そこから開放されることを手伝ってくれるかもしれません。

相手の気持ちを読むことの弊害

例え話です。

ＡさんとＢさんがテーブルに座っていました。

テーブルには、あんぱんがひとつ

ＡさんはＢさんに言いました


【パターン１】　このあんぱん、食べたい？

【パターン２】　私、このあんぱん、食べたい。



パターン１は、相手の気持ちを読もうとする部分が大きく、

パターン２は、自分の気持ちを相手に伝えようとする部分が大きい

と思います


パターン１で対応すると、相手を混乱させてしまう場合があると思います。

先に書いた例では、それほど混乱はないと思いますが、このパターンを多く使う傾向があると、時に、

●私、このあんぱん食べなくても大丈夫だよ

といった類のことを言ってしまうことにもつながるように思います。


このとき、もし、Ｂさんが全く違うことを考えていたとしたら、

「『あんぱん食べなくても大丈夫』ってどういうこと？」

というような感じに、混乱してしまうだろうと思います。


そして、Ｂさんは、混乱の中で色々と考えて、

Ａさんが「自分があんぱんを食べたいと思っている」という自分の気持ちを読んでそう言った

ということを理解します。


つまり、Ｂさんも、自分の気持ちではなく、『Ａさんが読んだＢさんの気持ち』を意識しなければならない状態になってしまいます。


その結果、ＡさんとＢさんの間には『幻のＢさん』が介在することになってしまいます。

そして、それは、極端な表現をすると、本当のＢさんの気持ちは無視されることになってしまうのです。

だから、何かを質問しようとしたり、何かを言おうとしているときに、そこに相手への気遣いがあると感じたら、本当の自分の気持ちが隠れているかもしれないと考えてみることは大切かもしれません。


そして、その本当の気持ちを表現することは、『幻のＢさん』を追い出すことを助けてくれるかもしれません。

◆私、あんぱんが食べたいのだけど、あなたは、どう？

◆私、あんぱんが食べたいのだけど、１つしかないから、あなたの分がないと思って困ってる
の・・・。あなた食べたい？

そんなことを素直に表現して相手に伝えることは、あんぱんを２人で半分ずつ食べて、２人ともおいしい思いをすることにつながるのかもしれないと思います。

もし、あなたが、誰かと上手くコミュニケーションがとれないと感じているとしたら、あなたの周りにも、『幻のＢさん』がいて、あなたたちの邪魔をしているのかもしれません！？

相手に何かを言った時、相手から「どうして？」という言葉が返ってきたとき、『幻のＢさん』があなたの本当の気持ちを隠してしまっているのかもしれません・・・。

ため息のススメ

『ため息』というと、

何となく「必要の無いもの」というようなイメージをもたれる方は多いのではないでしょうか？


でも、催眠療法と長く関わっていて、『ため息』の役割が、

ようやく理解できたような気がしています。


催眠状態で自分の中にある「好ましくない感覚」を吐き出すイメージをしながら、

深呼吸を繰り返していくと、

次第に嫌な感覚は薄らいで、リラックスした状態になることができます。



この事実をもとに、『ため息』のことを考えたとき、

我々が意識していなくても、

催眠療法の一つとして行うリラクゼーションと同じ役割を果たしているように思えてくるのです。


人間に限らず、動物の色々な行動は、

無意味に思えても、恐らく何らかの意味があるのだろうと思います。


そして、それは、何らかの欲求を満たす行動や体の状態を調整する行動だけでなく、

心の状態を調整する行動も身に着けているということかもしれません。


だから、「疲れたなぁ～」とか「気が重いなぁ～」とか「怒りの感情」など、

色々な心に抱えておくことが苦しいような感情があるときは、

催眠状態であるかどうかには関係なく、『ため息』をつくことは、

きっと、心を穏やかにすることを助けてくれるのではないかと思います。


そして、無意識ではなく、意識して行うことが大事だと感じています。


また、毎日の習慣として、朝の１０分、お昼の１０分、寝る前の１０分、

例えば座禅のポーズでもとって、嫌な感覚を吐き出すイメージをしながら、

ゆっくりと呼吸を繰り返す（意識して『ため息』つく）ことは、

リラックスを身に着けて、本当の自分に戻ることを手伝ってくれるかもしれません。


《ちなみに、私は、これを第２段階の座禅だと思っています。》

記憶について（寝言につき注意！）

『記憶』というものについて、私の今までの知識を総動員して、考えてみたいと思います。

半分以上、私の寝言のような内容です。興味がありそうだったら、学問的な裏づけはない事を了解した上で、適当に流し読みしてみて下さい。

普通に『記憶』というと、覚えている経験や知識のことを指していると思います。

そして、時にそれは、思い出せなくなったりすることもあります。

そういう類のものを『記憶』と呼んでいます。


そして、『記憶』はそれぞれの人に固有のものという考えも、当たり前のように受け入れられているように思います。


そう考えることによって、私たちは、次のようなことを暗黙のうちに受け入れてしまっているところがあります。


（１）記憶は、世代をまたがない

（２）記憶は、個体をまたがない


人間にとっては、当たり前と考えられていることなので、まず、人間以外について考えてみる方が分かり易いかもしれません。


（１）世代をまたぐ記憶

１つの細胞が、細胞分裂を繰り返して、動物や植物の形になることも、その種（しゅ）を保存する為の記憶、つまり、世代をまたぐ記憶の一つのような気がしますが、ここで注目したいのは、行動など、『普通は、文化として継承するもの』と人間が考えていることに関わる記憶です。


一般的に良く知られている例では、『ミツバチの８の字ダンス』があげられると思います。


言語を用いて説明するわけではないのに、ミツバチたちはそのダンスを見て、花がどこに咲いているかを、伝え、そして、理解することが出来ます。


「鳥がたまごを温める」、「蚊が水たまりにたまごを生む」など、他にも色々な行動が、文化としてではなく伝えられている事実を、たくさん知っていると思います。


これは、記憶が世代や個体をまたがって伝わっていると認識しても良いのだろうと思います。

この類の記憶を、人間は、『本能』と呼んでいるのだと思いますが、表現を変えれば、『世代をまたぐ記憶』と呼ぶことも出来ると思います。


（２）個体をまたぐ記憶

１５年ほど前に、当時暮らしていたアパートの自分の部屋に、アリの行列が出来てしまったことがありました。

排除することが忍びなくて放置した結果、１週間にわたってアリの行列を観察することになってしまいました（苦笑）。

その間、アリの行列に対して色々な働きかけなどしながら観察を続け、「アリは記憶を共有しているのではないか」という認識に至りました。

詳しいこと はここでは述べませんが、●認知、●誤認（思い違い／勘違い）、●忘却、と思われる現象が、アリの行列全体の動きとして観察されたと私は考えています。

当時、私が調べたところによると、「行動フェロモンによってアリがコントロールされている」という見方が一般的だったようですが、私個人としては、記憶を共有する機能を持っていると考えた方が理解し易い感じがしています。

（現在の最新の学問はどのような認識になっているかは、興味はあるのですが確かめるには至っていません・・・）


（１）（２）の記憶の前に、（０）『種が種である為の記憶』というものもあります。


これは、卵子と精子が出会って、１つの細胞が分裂して脳や色々な臓器や手足を形成して、人間や犬などの個体としての形を再現したりするような記憶です。


そして、最後に、一般的に『記憶』として認識されている後天的な経験や学習によって得られる（４）いわゆる記憶が加わえたものが、記憶の全体象だと理解できるのではないかと思っています。


我々人類の生活に最も影響するのは、「（４）いわゆる記憶」であることは経験的に明らかなことだと思います。


しかし、これらの記憶が複雑に絡み合って、自分の住む世界を認識すると考えたることも出来るかもしれないとも思います。


また、「前世の記憶を持つ人がいる」ということは、

先祖の記憶が、ＤＮＡなどを媒体として伝わる部分があるかもしれないと考えた時、自分の前世と錯誤してしまうような、自分の祖先が体験によって得た記憶も持ち合わせている

と説明できる部分もあるのかもしれないと想像しています。


集合無意識と呼ばれるものも、この種の記憶に属するのではないかもしれません。


※ここでの話には、『魂（たましい）』の領域のことには一切触れていません。


そちらの方は、「私の人生の終わりまでに、ヒントくらいはつかめればよいのに・・」と願っているのですが・・・。

もし、『魂の領域』があるとしたら、これらの記憶とは切り離されたところにあるのだろうと想像しています。

魂の世界にアクセスすることが出来る人もいるようなので、地球外の生命についてのお話や、その人の世界観／宇宙観など、いろいろな事を教えてもらえる機会が持てればよいのにと願っています。

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【ご注意：ここから先は、もっと、寝言です！^_^;】

クローン人間という存在も、近い将来実現させてしまいそうな勢いがありますが、このように考えると、クローンとして生み出された人間の脳に、その種（タネ）となる細胞を提供した人の記憶のある部分が展開されてしまうことがあるかもしれません。

そして、その記憶をうまく扱えずに、行き詰まってしまう事になるかもしれないと想像しています。

人間が、いろいろな事を分かったように錯覚して、自然の中で傲慢な振る舞いを続けていくと、この複雑な宇宙のしくみと辻褄を合わせることが出来なくなって、とんでもないことになるのではないかと、とても心配です。


うまくまとまったかどうかは不明ですが、今回は、ここで終わりにさせて頂きます。


【最後まで、読んで下さった方へ】


私の寝言にここまで付き合ってくださって、ありがとうございました。！